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    这一圈下来大概就是5公里，跑两圈差不多就够了。

    鹰比王毅起床更早，他5:30就起床，要在王毅晨跑之前先检查周围的环境。

    他会先登上他的房子最顶层，用望远镜向四周观察片刻，然后启动无人机，沿着王毅要晨跑的路线巡视三圈。

    做完这些之后，王毅差不多就起来了，鹰会陪着王毅一起晨跑10公里。

    如今多伦多的治安，尤其是这富人别墅区的治安，要比当初在萨克拉门托好很多。

    鹰做到这样都已经很夸张了。

    随后两人回到王毅家，一起吃早饭。

    当然，两人吃的早饭是不一样的。

    两人所从事的工作对他们身体的需求不一样，所以两人的饭量和食谱都不一样。

    吃完了早饭，王毅便来到自己家的训练馆，按照可可制定的训练计划，开始进行力量柔韧性等各方面的训练。

    力量房出来又在自己的私人球馆里进行了投篮训练。

    训练完之后，差不多是九点多。

    家里的营养餐又做好了，他又回到自己家里洗了个澡，吃了点饭补充能量。

    这就是自己家有训练馆的好处。

    塔米姆为了方便王毅的训练，特意在他家建了一座篮球训练馆和力量房，理疗室，泳池。

    总之，只要是方便王毅的设施，这里几乎都建了。

    由于昨晚的比赛很晚，今天上午教练是没有安排训练的。

    不过王毅已经形成了习惯，所以他还是做了一点训练。

    而另外的两个华夏球员庞博和张家城，实际上他们两人早上7:30的时候也起了床，简单的洗漱，吃了点东西之后便前往了球馆去训练。

    实际上他们两人也想学王毅，每天早上六点起床做训练。

    庞博曾经在华立篮球学校的时候，便这样坚持了很久，但是自从打了职业联赛之后，他就坚持不下来了。

    在华立篮球学校，每天下午6点，一天的学习任务就结束了，他就算再加练几个小时，基本上也能保证晚上10点之前休息。

    早上6点再起床。

    有8个小时足够的睡眠时间。

    但是在打了职业联赛之后，比赛时间都是在晚上。
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